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火龙果香蕉苹果可以一起吃吗

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

火龙果、香蕉、苹果是否可以一起吃,需要根据是否过敏而定。如果身体对这三类水果中的成分过敏,则通常不建议一起吃;如果不过敏,则可以适量吃,通常不会对身体健康造成影响。
火龙果中的花青素、维生素E含量较高,可起到较好的抗氧化效果,还有利于保护血管、润肠通便,改善便秘。香蕉所含5-羟色胺可帮助保护胃黏膜,其中的钾离子还可减轻身体水肿、缓解抽筋、疲劳等不适。苹果膳食纤维含量丰富,能够起到促消化、通便止泻的作用。火龙果、香蕉、苹果之间的营养成分在同食时不会产生冲突,因此是可以一起吃的。不过,若属于过敏人群,则不建议擅自将三类水果混合吃,可能会增加过敏反应的发生风险。如食用后出现红疹、发痒等过敏反应,可及时遵医嘱选用盐酸苯海拉明片、氯雷他定胶囊、西替利嗪片等药物治疗。
此外,这类水果吃的时候应控制分量,不要一次性吃得太多,否则可能会造成消化系统负担,引起腹胀、腹痛等消化不良反应。在出现消化不良后,患者可多吃纤维素丰富的蔬菜,多饮水,遵医嘱配合多潘立酮片、健胃消食片等药物减轻不适。
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