闻康健康

哺乳期可以吃绿豆芽，能为哺乳期妈妈身体补充营养。具体分析如下：
绿豆芽含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、微量元素、钾、钙、铁等营养成分，可以增进哺乳期妈妈的食欲，还可以提高哺乳期妈妈的免疫力、促进新陈代谢等，有助于宝宝的健康。除了绿豆芽，哺乳期妈妈还可以吃蔬菜水果、银耳、鸡汤、肉汤、豆类及其制品、鱼汤等，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，以免影响乳汁分泌，甚至影响自身身体健康。