长期便秘大便干结主要是因为长期不良的生活习惯导致。
如果日常不注意饮水，喜好吃辛辣刺激生理的食物，喜欢进食高脂肪、高热量的食物，不注意运动，睡眠不足时，会影响到肠胃的正常蠕动，肠胃蠕动速度减慢，无法正常排泄，很可能就会出现长期便秘大便干结的情况。通常可以通过改变不良的生活习惯来调整，比如多喝水；多吃含维生素丰富、粗纤维含量高的食品，如猕猴桃、柚子、黄瓜、西红柿、卷心菜、玉米、燕麦等；多吃新鲜的蔬菜水果；饭后运动等，促进肠胃蠕动，长期便秘大便干结的情况就会得到改善。
一些疾病，如痔疮、结肠炎、结肠肿瘤、甲状腺功能低下、糖尿病等，也可导致长期便秘大便干结，建议及时去医院检查，并对症治疗。
