淮山对女性的好处主要有补充营养、帮助消化、益肺止咳等。
1、补充营养：淮山中含有丰富的蛋白质、维生素、糖类、矿物质等营养物质，女性适量吃可以为机体补充所需的营养物质，有助于提高抵抗力和免疫力，增强体质。
2、帮助消化：淮山含有丰富的膳食纤维，适量吃可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，减少食物排空的时间，预防便秘。
3、益肺止咳：淮山味甘，性平，归脾、肺、肾经，含黏液质、胆碱等，可以起到益肺止咳的作用。
除上述好处外，还有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等好处，平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食，三餐要定时、规律。
