一般情况下，春天吃富含蛋白质和钙质的食物或者补钙的药物补钙、长个子，具体分析如下：
1.富含蛋白质和钙质的食物：鸡蛋、牛奶、鸡肉、瘦肉、鱼肉、豆腐、豆浆、虾皮、芝麻酱等食物，通常含有较为丰富的蛋白质和钙质，可以为人体提供营养，促进人的生长发育，帮助增强体质，所以春天吃富含蛋白质和钙的食物补钙、长个子。
2.补钙的药物：春天也可以在医生的指导下吃碳酸钙D3咀嚼片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物，这些药物在吃了之后通常能起到快速补钙的效果，因此春天吃补钙的药物补钙、长个子。
此外，建议适当增加体育锻炼，有利于人体对饮食中钙的消化与吸收，对补钙、长个子也有一定好处。
