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晚上十点吃东西会长胖吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

晚上十点吃东西可能会长胖,也可能不会长胖,主要取决于身体摄入的热量。具体情况如下:
1.可能会长胖:如果晚上十点吃的东西所含的热量和脂肪比较高,或者晚上十点吃的东西比较多,身体摄入的热量比消耗的热量要多,可能会导致脂肪堆积在体内,因此,晚上十点吃东西可能会长胖。
2.可能不会长胖:如果晚上十点吃的东西比较少或吃的东西热量比较低,身体摄入的热量和消耗的热量处于平衡状态,一般不会导致脂肪堆积,因此,十点吃东西可能不会长胖。
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