一般来说，晚上喝一杯奶茶会长胖几斤这个说法是错误的，通常是不会长胖的，经常喝奶茶才会长胖，具体分析如下：
奶茶主要是牛奶、茶以及糖构成的一种饮料，奶茶的热量较高，还含有一定的反式脂肪酸，但是晚上喝一杯奶茶通常是不会长胖的，经常喝奶茶才会导致反式脂肪酸在体内堆积，从而导致长胖，因此不必过度担忧，怕长胖的求美者晚上可以适量吃蔬菜和水果，容易有饱腹感，还不会造成脂肪堆积。
有减肥需求的求美者要注意坚持适量运动，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，同时要避免吃高糖、高热量、高脂肪的食物，以免影响减肥效果。
