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下午睡觉醒来特别难受

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陈秀杉 副主任医师中医学

三级甲等山东大学齐鲁医院

患者出现下午睡觉醒来特别难受的症状,可能是一种正常的生理现象,也可能是睡觉时间太长、受凉导致的,具体分析如下:
1.正常的生理现象:下午睡觉醒来特别难受常见于睡眠长期不足的患者,因为患者的身体和精神比较疲惫,中午经过短暂的休息后,可能会出现比较昏沉、想继续睡觉的感觉。建议这类患者要及时调整作息,保持充足的睡眠,能够有效缓解相关症状。
2.睡觉时间太长:下午睡觉时间太长可能会导致醒来特别难受的症状,这是因为下午人脑比较活跃,睡觉时间太长容易导致醒来后出现头昏脑胀、思维缓慢等现象。建议患者下午休息时,要掌握好休息的时间,休息的时候不超过40分钟左右,有利于身体恢复到正常状态。
3.受凉:如果患者下午睡觉时没有注意保暖,可能会导致身体热量流失,出现受凉的现象,从而使患者醒来感觉特别难受。建议患者下午睡觉时要注意保暖,避免受凉或者感冒,还可以服用感冒灵颗粒、抗病毒颗粒等药物缓解相关症状。
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