闻康健康

小米粥一般是凉性的。
小米粥以小米为主要原材料熬制而成，其中含有蛋白质、碳水化合物、烟酸、胡萝卜素、维生素E、镁、锌、硒等营养成分。小米作为药食同源的一种食物，其味甘，性微寒，归肾、脾、胃经，具有祛风除湿、和胃安神、清热解毒等作用，在熬制成粥后也偏寒凉，所以喝小米粥一般不会出现上火的情况。
但是因为小米粥属于凉性的食物，虚寒体质人群应注意尽量不喝，普通人群注意少喝，以免饮食不当引发腹痛、腹泻等不适症状。