闻康健康

一般情况下，夏天喝小米粥比较好。
小米粥是以粟米作为主要食材熬制的粥，口味清淡、清香，有一定健胃消食、养胃暖胃的功效，对胃黏膜具有保护作用，并且含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、糖类、钙、磷、铁等成分。一般夏天喝小米粥比较好，严格来说小米粥不受季节的限制，大部分时候都可以喝，而夏天喝还有增进食欲的作用，有利于缓解天气炎热导致的食欲不振、精神萎靡。
在日常生活中，应该注意多休息，早睡早起，加强饮食营养摄入、保持营养摄入均衡。