供血不足通常可以吃红枣、瘦肉、黑木耳、猕猴桃等营养品。
1、红枣：红枣富含铁，具有补血作用，适合供血不足的贫血人群食用。
2、瘦肉：瘦肉含有较丰富的铁元素，能够起到维持红细胞代谢的作用，适量吃有助于缓解供血不足。
3、黑木耳：黑木耳中也含有比较丰富的铁元素，具有补血、活血、凉血的作用，适量吃可以改善供血不足引起的头晕、乏力症状。
4、猕猴桃：猕猴桃中含有的维生素C能够促进人体对铁的吸收，生成更多的血红蛋白，缓解供血不足。
此外，供血不足还可以适当吃一些桑葚、桂圆、猪肝等营养品。需要注意，食物对于治疗疾病的作用不明显，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁颗粒等铁剂来改善。供血不足可引起神经功能、循环功能、消化功能等功能障碍，建议积极的明确供血不足的原因，展开针对性治疗。
