通常情况下，13岁长胡子可以通过剃须刀剃除、激光脱毛、调节饮食等方式来改善。具体分析如下：
1.剃须刀剃除：如果13岁长胡子，建议尽量不要直接拔除，否则可能会使皮肤出现感染的情况，一般可以使用剃须刀剃除，但并不是永久性的，需要经常进行清理。
2.激光脱毛：激光脱毛一般是利用毛囊里的色素，吸收一定波长的光，从而通过激光的光能产生热能，把毛囊永久破坏掉。13岁长胡子采取激光治疗，一般可以有效的改善症状。
3.调节饮食：如果13岁长胡子，建议适量调节饮食，尽量少吃汉堡、薯条、炸鸡等油炸的食物，养成健康的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，如苹果、橘子、青菜等。
