更年期是指女性绝经前后的生理阶段，通常来说，女人更年期长胡子吃尼尔雌醇片、逍遥丸等药物，以及大豆、木瓜等食物调理。具体分析如下：
一、药物
1.尼尔雌醇片：这是一种雌激素类药物，通常可以用于缓解因雌激素缺乏引起的更年期症状，比如出汗、头痛、目眩、疲劳、烦躁易怒、毛发异常等，所以女人更年期长胡子可以按医嘱吃尼尔雌醇片调理。
2.逍遥丸：更年期可能会影响激素分泌，致使激素分泌紊乱，从而导致女人出现暴躁易怒、疲倦乏力、长胡子等症状，一般可以按医嘱吃逍遥丸来调理。
二、食物
1.大豆：这种食物不仅含有植物蛋白、脂肪、钙、磷、铁、维生素B等人体必需的营养物质，而且还含有比较丰富的大豆异黄酮，若女人更年期长胡子，可以适量吃大豆来调理。
2.木瓜：这种食物营养丰富，含有植物雌激素、番木瓜碱、木瓜蛋白酶等营养物质，如果适量吃，有助于调理女人更年期长胡子的情况。
