睡觉突然坐起来，可能是长期精神压力大、情绪紧张等非病理性因素导致的，适当调理即可缓解；也可能是梦游症、不宁腿综合征等病理性因素引起的，可通过心理治疗、睡前做深呼吸、药物治疗等方式来改善相关情况。
一、非病理性因素
如果长期处于精神压力大、情绪紧张的状态，身体比较劳累，就有可能导致暂时性的神经功能障碍，出现睡觉时突然坐起来的情况。需要注意劳逸结合，适当散步、听轻音乐来放松心情，养成午睡的习惯，多数可自然缓解。
二、病理性因素
1、梦游症：该病是睡眠障碍的一种，常见于5-12岁男孩，主要表现为睡眠中自行下床行动，所以很容易突然坐起来。建议患者进行心理治疗缓解压力，配合睡前做深呼吸放松，必要时遵医嘱服用盐酸氯米帕明片、地西泮片等抗抑郁药进行阻断治疗。
2、不宁腿综合征：该病属于神经系统运动感觉障碍，与循环障碍、药物、遗传等有一定关系，可能会出现肢体不适、活动双腿的欲望等症状，从而导致睡觉坐起来。患者可以遵医嘱服用溴隐亭片、甲磺酸培高利特片等多巴胺受体激动剂治疗，同时配合心理治疗辅助恢复。
需要注意的是，睡觉突然坐起来还可能是心功能不全、睡眠呼吸暂停综合征等原因导致的。如果患者的症状导致危险行为或伴发精神表现，建议及时去正规医院就诊，采用血常规、肌电图检查、头颅CT等方式明确病因。在日常生活中，患者还需要养成良好的作息习惯，睡觉前适当用热水泡脚，休息时把腿稍微抬高，有利于身体恢复。
