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喝西瓜汁会不会长胖

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,长期大量地喝西瓜汁会长胖,短期少量地喝西瓜汁不会长胖。具体分析如下:
通常西瓜汁是一种用西瓜榨成的饮料。在其他食物的摄入量充足的情况下,长期大量地喝西瓜汁会长胖,因为西瓜汁的含糖量比较高,西瓜汁的热量也高,一般每千克西瓜大约含有250Kcal的热量,长期大量地喝西瓜汁可能会导致身体摄入较高的糖分和热量,从而导致脂肪的消耗减慢,从而使脂肪在体内堆积,造成身体长胖。短期少量地喝西瓜汁不会长胖,如果只是口渴了偶尔吃喝一次西瓜汁,并且少量地喝,不会导致身体摄入较多的糖分,也不会影响体内脂肪的消耗,所以,一般不会导致身体长胖。
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