一般来说，孕21周的胎儿胎动频繁，同时也有规律，具体内容如下：
孕21周的胎儿通常会在子宫内做伸手、踢腿等动作来冲击子宫壁，此时胎儿比较活跃，孕妇可能会感受到频繁且有规律的胎动。如果孕妇感受到频繁且不规律的胎动时，考虑是宫内缺氧导致的，应及时去医院检查，并在医生的指导下选择吸氧、保持左侧卧位等方法来缓解，缓解后孕妇还要定期到医院进行胎心监测、胎心率等检查，及时了解胎儿的发育情况。
孕妇平时应注意胎儿的胎动情况，同时也要保持合理的饮食，不要吃生冷的食物，适当多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，但是注意不要盲目进补，以免引起发胖。
