胡思乱想可能与个人性格、过度紧张、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因有关，需要及时就医检查，遵医嘱对症处理。
1.个人性格：由于个人性格的不同，有的人群心思比较缜密、敏感，可能会导致胡思乱想，还可能会存在内向、自卑等症状。建议培养自信，多锻炼，多行动。
2.过度紧张：长期处于过度紧张的状态，会影响到大脑正常工作，出现胡思乱想、烦躁、难受、焦虑、心慌等症状。要多和别人交流，增加自己的兴趣，减轻压力。
3.抑郁症：患者对过去的认识往往是消极而扭曲的，还会不断地回忆过去，一般以情绪低落、思考缓慢、绝望、悲观、胡思乱想等症状为主。可以遵医嘱口服盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，对减少不良情绪有一定的作用。
4.焦虑症：该病是一种心理障碍，症状核心是剧烈的、过度的、持续的担忧、紧张、害怕，并在数分钟内达到顶点，所以很可能会胡思乱想。可以遵医嘱口服缓解焦虑的药物治疗，比如艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片、氯氮卓片等。
5.精神分裂症：患者的精神症状比较复杂，主要症状为幻觉、妄想、呼吸乱象、认知减退等，还可能对他人产生恐惧情绪。应及时在医生的指导下口服抗精神病药进行治疗，比如盐酸齐拉西酮片、富马酸喹硫平片、氟哌啶醇片等。
平时学会自我调节和处理不良情绪，避免过度忧虑、劳累。
