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肌肉拉伤可以泡脚吗

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徐建威 副主任医师外科

三级甲等山东大学齐鲁医院

肌肉拉伤一般可以泡脚。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力,或者肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身固有的伸展程度,就容易出现。因热身准备不当、运动时注意力不集中、训练水平不够等,可能引起肌肉拉伤,出现局部肌肉疼痛、红肿、痉挛、无力等症状,存在该情况时通常可以泡脚。
通过泡脚可以促进身体血液循环,在一定程度上起到舒缓肌肉的作用,并且还可以改善受伤部位的血液循环,对于肌肉拉伤引起的肿胀、疼痛等症状具有改善效果,通常不会对病情造成不良影响。
建议患者平时多加休息,短期内避免剧烈体育运动及重体力劳动,可以多吃含维生素、蛋白质等营养物质的食物,保证清淡、易消化,尽量不吃辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激的食物,有利于病情恢复。如果疼痛不适较为严重,还可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,发挥抗炎、镇痛的作用,舒缓不适。
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