肌肉拉伤前期一般静养比较好，恢复期可以由专业人士进行适当按摩。
肌肉拉伤是在剧烈运动或者意外发生时，肌肉快速强烈的收缩或过度拉长，超出肌肉组织的承受力，从而导致的肌肉撕裂或断裂，多发生在腰部和腿后部的肌肉部位。肌肉拉伤前期局部损伤和疼痛症状比较明显，建议多休息，让其自然修复，不要去按摩。
因为大部分按摩需要对患处进行施压，由于力道把握不足，很有可能会加重肌肉的损伤，且有引起局部皮下出血的风险，不利于伤势的恢复。在肌肉拉伤的急性期，建议给予休息、冷敷等方法缓解疼痛，待到恢复期局部肌肉逐渐恢复、疼痛症状较轻的时候，可以进行局部的热敷及按摩治疗，有利于拉伤的肌肉生长愈合，不过需要由专业的医生进行操作。
在恢复期间，患者可以进行适度的拉伸，及早进行适宜的功能锻炼和康复训练，若条件允许，需要由专业人士帮助按摩，可以在一定程度上加快康复进程。平时要注意保暖，多休息，避免剧烈运动和提重物，有利于身体恢复。
