孕妇一般可以吃海参，但是注意适量吃。
海参作为一种营养丰富的海产品，对孕妇来说，适量食用是安全且有益的。海参富含优质蛋白、多种矿物质、维生素以及活性物质，如海参皂苷和酸性粘多糖等，这些成分不仅有助于孕妇提高免疫力，还能促进胎儿的生长发育。但是，孕妇在食用海参时需注意适量。海参性温热，过量食用可能导致上火，且可能增加胎儿体型过大的风险。
此外，孕妇在食用海参前应确保自己无海鲜过敏史，以确保安全。如果吃海参后出现明显不适，需要及时就医诊治。平时应注意规律作息，保持清淡、富有营养的饮食，定期前往医院进行产前检查。
