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适合小孩吃的温性水果有哪些

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应林燕 副主任医师儿科学

三级甲等重庆医科大学附属儿童医院

通常情况下,适合小孩吃的温性水果有樱桃、石榴等,需要适量吃,不能多吃,具体分析如下:
小孩的肠胃功能较弱,消化能力有限,不适合吃凉性、寒性的水果。适合小孩吃的温性水果一般有樱桃、石榴、苹果、香蕉、榴莲、荔枝、水蜜桃、龙眼等,此类水果通常不会给小孩的消化系统带来太大负担,还能够起到驱寒、祛湿等功效,可以增加小孩体内的能量,促进身体的新陈代谢能力,有利于生长和发育。
需要注意的是,温性水果需要适量吃,不能多吃,多吃可能会导致上火,出现声音嘶哑、牙龈肿痛等不适症状,不利于小孩的身体健康。
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