回奶是指乳房停止分泌乳汁。断奶期时如果存在六七个小时不涨奶的情况，通常是回奶了。但如果处于哺乳期，则可能是其他因素导致的乳汁减少。
如果是在哺乳断奶期，哺乳次数减少后不再出现乳房胀痛的情况，则有可能是乳房分泌的乳汁减少，出现了回奶的情况。但如果是正处于哺乳期，几个小时都没有出现涨奶的情况，可能是营养不良、精神状态等因素引起的乳汁分泌减少，此时则不是回奶，需要及时调整饮食，保持心情舒畅。所以，当哺乳期妇女出现六七个小时都不涨奶时，要根据实际情况进行判断是否回奶。
建议在哺乳期要适当补充营养，可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质和维生素的食物，有助于产后身体恢复，尽量少吃辛辣、油腻等刺激性的食物，以免对婴儿产生影响。
