脾肾虚寒是中医理论中的一种病症，主要涉及脾阳和肾阳的虚弱。其症状包括畏寒怕冷、疲乏无力、消化系统异常、泌尿系统异常、面色舌象异常。调理方法包括饮食调理、药物调理、生活作息调整、适量运动、情绪调整。
一、症状
1.畏寒怕冷：患者常感到身体寒冷，即使在温暖的环境中也难以缓解，同时四肢尤其是手脚容易冰凉。
2.疲乏无力：由于脾肾阳气不足，患者常感到疲乏无力，腰膝酸软，甚至可能出现腰膝冷痛的症状。
3.消化系统异常：脾肾阳虚导致消化功能减弱，患者可能出现食欲不振、脘腹隐痛、大便不成形或五更泄泻（黎明前腹泻）等症状。进食生冷食物后，这些症状往往会加重。
4.泌尿系统异常：肾阳虚影响水液代谢，患者可能出现小便清长、夜尿频多、小便不利或肢体浮肿等症状。
5.面色舌象异常：患者面色多苍白或萎黄，舌象表现为舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑；脉象则多为沉细无力。
二、调理
1.饮食调理：多吃温补性食物，如牛羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣等，这些食物有助于温补脾肾阳气。避免食用生冷寒凉食物，如冰淇淋、绿茶、西瓜等，以免加重脾肾阳虚症状。
2.药物调理：可在医生指导下服用温补脾肾的中成药，如固精补肾丸、桂附地黄丸、四神丸、附子理中丸等。这些药物能够补肾固精、健脾温阳，对脾肾虚寒症状有较好的调理作用。
3.生活作息调整：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。注意保暖，尤其是腹部和腰部的保暖，避免受寒。
4.适量运动：进行适度的体育锻炼，如慢走、慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动，有助于增强体质和改善脾肾阳虚症状。
5.情绪调整：保持心情舒畅，避免情绪过度波动或长期抑郁焦虑等不良情绪对脾肾功能的影响。
需注意的是，药物的服用需在医生的指导下进行，不可擅自用药调理和治疗。
