闻康健康

通常情况下，女性早上7-9点或者晚上8-10点吃燕窝是最佳时间，有利于营养物质的吸收。
燕窝含有丰富的胶原蛋白、矿物质、果糖、氨基酸等营养成分，具有滋阴润肺、补气血、养肝明目、美容养颜等功效。一般女性早上7-9点吃燕窝是最佳时间，因为体内的营养处于一种比较低的水平，而燕窝具有较好的养胃作用，女性适量吃可以帮助调节其消化功能，有利于女性的身体健康。而晚上8-10点一般是人体细胞休养生息、养元气的最佳时间段，这时候适量吃燕窝可以提高女性的睡眠质量，加快体内新陈代谢的速度，具有一定美容养颜的作用。