包菜也叫卷心菜。卷心菜属于中药，味甘，性平，所以卷心菜不属于湿热，也不属于寒凉。
卷心菜味甘，性平，归脾、胃经，含有优质蛋白、膳食纤维、矿物质、维生素等多种营养物质。适量吃卷心菜可以补充身体所需的营养，有提高免疫力的好处，还有壮筋骨、利关节、清热、止痛等作用，对于胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病有一定缓解作用。一般情况下，卷心菜不属于湿热，也不是寒凉，因此，体寒人群或是易上火人群均可以食用包菜。因为卷心菜味甘，性平，属于平性蔬菜，吃卷心菜并不会引起不适症状，比如出现食欲不振、口苦、恶心、畏寒、四肢冰凉等湿热食物造成的身体不适。也不会出现苦瓜、西瓜、绿豆等寒凉食物造成的腹痛、腹泻、腹胀等症状。
需注意，卷心菜虽然对身体比较好，但是不宜多吃，因为卷心菜膳食纤维含量比较丰富，吃多了容易出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
平时应该按时吃饭，避免暴饮暴食；注意多休息，避免过度劳累或熬夜；适当增加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，有利于提高身体免疫力。
