上火舌头上起泡可以通过合理饮食、合理作息、拔罐、刮痧、口服药物等方式进行处理。
1.合理饮食：当出现上火，舌头起泡的情况，中医认为这可能是体内热气过盛的表现。应避免食用辛辣、煎炸、烧烤等热性食物，多食用清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西瓜、梨、苹果等，有助于清热解毒。同时，多喝水，保持大便通畅，有助于排除体内毒素。
2.合理作息：保持良好的作息习惯对调整体内平衡也很重要。避免熬夜，保证充足的睡眠，因为熬夜易导致肝火旺盛，加重上火症状。每天保持规律的活动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，促进新陈代谢。
3.拔罐：拔罐是中医传统疗法之一，通过负压作用于体表，以达到活血化瘀、疏通经络、驱寒解热的效果。如果舌上的泡是由于体内热气导致的，拔罐可能有一定的缓解作用，但需在医生的指导下进行。
4.刮痧：刮痧疗法可以刺激皮肤，促进血液循环，帮助身体排出毒素。对于上火引起的舌泡，可以在相关经络上进行刮痧，如心经、肝经等，以缓解热毒内盛的症状。同样，也需要在医生的指导下进行。
5.口服药物：中医治疗上火通常会选用清热解毒的药物，如黄连、金银花、菊花等，可以帮助降低体内的火气，缓解舌头上起泡的症状。但药物的选用需要根据个人体质和具体症状来定，最好在医生的指导下使用。
如果情况比较严重，则应该及时前往正规医院就诊检查，并积极配合处理。
