胳膊晒太阳过敏就痒一般可采取避免紫外线暴露、局部冷敷、外用药物、口服药物、皮肤护理等方法应对。
1、避免紫外线暴露：在户外活动时，尽量减少胳膊的暴露时间，可以穿上长袖衣服、戴上手套或使用遮阳伞等物理防晒措施。选择适合自己肤质的防晒霜，在出门前涂抹在胳膊上，注意定时补涂，特别是在出汗或接触水后。
2、局部冷敷：用湿毛巾或冰袋敷在过敏部位，每次15-20分钟，每天多次进行，可以缓解瘙痒、肿胀等不适感觉。冷敷时避免过冷导致皮肤冻伤，同时保持毛巾或冰袋的清洁，避免细菌感染。
3、外用药物：在医生指导下，可以使用炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏等外用药物涂抹于过敏部位，以缓解瘙痒症状。如果皮疹严重，也可以使用糖皮质激素类药膏，如卤米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，但需注意使用方法和剂量，避免长期大量使用。
4、口服药物：当外用药物效果不佳时，可以在医生指导下口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物能够抑制过敏反应，减轻瘙痒和红肿等症状。
5、皮肤护理：在症状缓解后，要注意保湿，使用一些滋润保湿的润肤霜或者霜剂，有助于恢复皮肤屏障功能，减少过敏反应的发生。避免用手搔抓过敏部位，以免加重症状并可能导致感染。
在过敏期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒等，以免加重症状。
