兴趣减退和情绪低落的原因可能是精神压力大、不良生活方式、焦虑症等因素引起的，建议及时的进行针对性处理。
1、精神压力大：如果平时遇到了突发事件，精神压力大，短时间内可能会出现兴趣减退、心情低落、焦虑烦躁的症状。此时要及时舒缓压力，可以通过看电影、旅游等方式改善心理不适。
2、不良生活方式：熬夜、酗酒、作息不规律等不良生活方式，可能会使身体代谢速度减慢，形成负面情绪，进而情绪低落、心情抑郁，无法对事物提起兴趣。此时要养成良好的生活习惯，如早睡早起，同时戒烟戒酒。
3、焦虑症：焦虑症属于一种情绪障碍，常见的症状为兴趣减退，并且注意力不集中，有抑郁情绪。必要时可以在医生指导下服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
此外，该情况也可能是双相情感障碍、抑郁症、精神分裂症引起的，建议及时就诊治疗。
