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山药与胡萝卜同食的危害

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陈秀杉 副主任医师中医学

三级甲等山东大学齐鲁医院

通常情况下,山药与胡萝卜同食不会产生危害,但是会对山药的营养价值有一定影响,具体分析如下:
山药不仅含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、葡萄糖等营养成分,同时含有丰富的微量元素,还含有糖化酶、淀粉酶等多种消化酶,可以增强人体的免疫力,有效延缓人体的衰老,总体来说,山药的营养价值是比较高的,合理食用对身体有益。胡萝卜同样含有丰富的营养成分,包括胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等,不仅可以补充人体所缺乏的营养元素,还能够明目养肝,有效预防夜盲症。同时山药与胡萝卜的主要成分不会相互反应,所以山药与胡萝卜同食通常不会产生危害。但是胡萝卜含有维生素C分解酶,可能会降低山药中的维生素C含量,从而影响山药的营养价值。因此,山药与胡萝卜同食通常不会产生危害,但可能会对山药的营养价值有一定影响。
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