吃梨、鸭肉、银耳等食物可以生津滋阴降火；还可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、六味地黄软胶囊等药物来生津滋阴降火。
一、食物
1、梨：梨味甘酸、性凉，有生津止渴、润肺止咳以及滋阴降火的功效，富含水分和维生素C，可以补充机体的营养所需。
2、鸭肉： 鸭肉味甘，微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，蛋白质含量高，补充人体必需的多种营养成分外，还具有清热解毒、滋阴降火以及润肺解津的作用。
3、银耳：银耳含有丰富的胶质、多种维生素、银耳多糖和氨基酸等物质，其性平，味甘，有滋阴养胃、生津润燥的作用。
二、药物
1、六味地黄丸：六味地黄丸属于中成药名。由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。具有滋阴补肾的功效，用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣以及腰膝酸软。
2、左归丸：左归丸属于中成药名。由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟甲胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子组成。具有滋肾补阴的功效，用于真阴不足和腰酸膝软。
3、六味地黄软胶囊：六味地黄软胶囊属于中成药名。由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴补肾的功效。用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软以及骨蒸潮热。
患者吃莲子或遵医嘱服用知柏地黄丸，也可以生津滋阴降火。
