大姨妈是指月经。女孩子来月经是正常现象，可以通过使用卫生产品、保持良好的卫生习惯、适当休息、饮食调理等方式来护理，如果有痛经现象，则需要药物治疗。
1.使用卫生产品：选择适合个人舒适度的卫生棉条、卫生巾或月经杯等卫生产品。同时，根据需要和个人舒适度定期更换卫生产品，以保持清洁和舒适。
2.保持良好的卫生习惯：洗手后再进行更换卫生产品等操作，以减少感染的风险。勤更换干净的内裤，内裤单独清洗后暴晒消毒。
3.适当休息：在月经期时，给自己足够的休息时间，放松身心。适当的休息可以帮助减轻疲劳和不适感。
4.饮食调理：保持均衡的饮食，摄入富含铁质和维生素的食物，如动物内脏、菠菜、香蕉等，有助于补充血液损失并缓解疲劳。避免过度摄入咖啡因、盐和辛辣食物，以免加重身体不适。同时，可以饮用红糖姜水、玫瑰花茶、桂圆红枣茶等温热饮品，有助于缓解月经不适。
5.药物治疗：如果女孩子来月经期间有明显痛经的情况，如腹部绞痛、恶心、呕吐等，则需要及时就医，配合医生使用元胡止痛片、精氨酸布洛芬颗粒、田七痛经胶囊等药物进行治疗，具有止痛的功效。同时，还可以尝试使用热敷或按摩在腹部区域缓解疼痛。
此外，女孩子在月经期间还应避免剧烈运动，做好防寒保暖措施，避免身体受凉。
