大姨妈一般指月经。14岁女孩来月经不规律可能是卵巢功能尚未成熟、精神压力大、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.卵巢功能尚未成熟：14岁女孩处于青春期，卵巢功能尚未完全成熟，内分泌系统不稳定，容易出现月经不规律。一般无需特殊处理，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐成熟，月经会逐渐规律。可注意观察月经情况，记录月经周期和月经量。
2.精神压力大：青春期女孩面临学习压力等，精神紧张可能影响月经周期，导致月经不规律。应调整心态，适当放松，避免过度焦虑。
3.过度节食：过度节食可导致营养不良，影响内分泌系统，引起月经不调。应调整饮食结构，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，补益气血，促进月经恢复。
4.内分泌失调：体内激素水平失衡，可导致月经紊乱。需要进行激素六项检查，明确病因。若为内分泌失调，可在医生的指导下服用益母草颗粒、螺内酯片等药物，调节月经周期。
5.多囊卵巢综合征：是一种常见的妇科内分泌疾病，可表现为月经稀发、闭经等。可在医生的指导下进行生活方式调整，如控制体重、增加运动等，调节月经周期，降低雄激素水平。
日常注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。注意饮食均衡，适当运动，保持良好的心态。
