一般情况下，七宝美髯丹女性需要吃1~3个月对缓解白发有效，具体的起效时间因体质和病情差异存在不同。
女性需要吃1~3个月的七宝美髯丹才能见效，但是具体的时间因人而异，如果体质较好，或者是白发现象不明显，起效时间相对较短。七宝美髯丹为补益剂，具有补益肝肾、乌发壮骨的功效，是乌须发固齿的常用方，能缓解须发早白、脱发、齿牙动摇、腰膝酸软等症状。其中何首乌、菟丝子、枸杞子可养血和血，对于改善女性白发具有促进作用。为缓解白发，平时还要避免精神上紧张，做好头发的防晒工作，避免强烈的日光照射使毛发变性，出门可佩戴帽子。
日常生活中，需要注意休息，避免熬夜和过度劳累。
