晚上适量吃山竹不会胖，过量吃可能会胖。
山竹具有降燥、清凉解热的作用，山竹里面含有山酮素，可以止痛抗菌、抗病毒的功效。而且山竹里面还有一种叫特殊的物质，此物质可以抑制身体内的脂肪合成，减肥期间吃山竹可以达到抑制食欲，控制身体内脂肪合成，降低体重的功效，所以晚上是可以适量的吃山竹的。
山竹虽好但是要控制量，适量食用对身体是有好处的，但如果大量食用，可能会适得其反。因为山竹里面含糖量和脂肪量都比较高，大量食用后可能会导致血糖升高，容易导致热量蓄积造成脂肪堆积，或者是引发血糖升高造成糖尿病。
晚上除了吃山竹以外，还可以吃一些，膳食纤维和维生素含量比较多的食物，保证充足的睡眠，多锻炼，养成良好的生活习惯。
