通常情况下，上火是可以吃山竹的，但需要注意适量。
因为山竹性寒，具有清热生津、健脾止泻等功效，如果身体存在上火的情况，适量的吃山竹，对于去除身体上火症状，有一定的缓解功效。但由于山竹富含膳食纤维，并且含糖量较高，过多的可能会引起肠胃功能紊乱，出现便秘、腹泻等症状，还会导致体内血糖升高以及引起肥胖的情况，所以上火的人群是可以吃山竹的，但需要注意适量。
除此之外，上火的患者还需要多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢，有助于病情的恢复。还需要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。并参与适量的有氧运动，提高自身的免疫力。
