赤小豆芡实薏米茶的功效与作用主要是消肿祛湿、解毒散结等，其食用方法可以选择用茶叶煮水喝。
赤小豆与薏米都属于药食同源的食物，加上芡实一起用茶叶煮水喝，可以消肿祛湿、解毒散结，因为薏米性寒凉，建议泡茶前先炒制处理。其中的赤小豆有较好的利湿消肿作用，对于体内湿气较重的人群来说，有助于祛除体内湿气，消除浮肿。薏米有起到健脾止泻、解毒散结、除痹排脓等功效，对脾虚泄泻的症状可以起到很好的缓解作用。芡实益肾固精、补脾止泻，对于尿频、白浊、带下的人群来说，可以适量的补充。
日常生活中，需要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。
