通常情况下，备孕可以吃蓝莓，有促进食欲、缓解压力和补充营养等好处，但是不能过量食用，具体情况分析如下：
1.促进食欲：蓝莓属于生活当中常见的一种水果，备孕期间适量吃蓝莓可以促进胃酸的分泌，可以促进食欲。
2.缓解压力：蓝莓中含有一定的糖分，备孕期间适量吃蓝莓可以放松心情，让人产生愉悦感，可以缓解因备孕而产生的压力。
3.补充营养：蓝莓中含有丰富的维生素、膳食纤维和花青素等营养物质，备孕期间适量吃蓝莓可以补充人体所需的营养，增强身体素质，提高免疫力。
备孕可以适量吃蓝莓，但是不能过量食用，以免加重肠胃负担，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
