一般情况下，坐久了屁股中间疼可以通过适当活动、使用药物、物理治疗等方式进行缓解。具体分析如下：
1.适当活动：如果坐久了屁股中间疼，建议患者在此期间避免久坐，并适当活动，可以小范围走动，伸展四肢，活动全身筋骨，多次进行为宜，通常能缓解该症状。
2.使用药物：如果疼得比较严重，建议患者遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物来消炎止痛，还可以在患处贴消肿止痛的膏药，比如狗皮膏、云南白药膏等。
3.物理治疗：坐久了屁股中间疼，建议患者进行物理治疗，可自行进行局部按摩，放松患处的肌肉，也可以在医生的指导下选择针灸、推拿、红外线疗法等方式治疗，都有助于缓解症状。
