更年期包括男性更年期和女性围绝经期，出现胡思乱想时，可能是心理压力、睡眠质量下降、内分泌失调、植物神经紊乱、抑郁症等原因引起的，需要及时就医，配合医生吃谷维素片、十一酸睾酮软胶囊、安神补脑液、氟哌噻吨美利曲辛片等药物来调节。
1.心理压力：处于更年期时，患者的年龄在45-60岁之间，面临的压力较大，如家庭、工作、子女教育等。这些压力可能导致患者感到焦虑、不安和紧张，进而出现胡思乱想的情况。通过保持健康的生活方式，可以增强身体素质，提高心理承受能力，减少胡思乱想的情况。
2.睡眠质量下降：更年期的患者常会出现睡眠质量下降的情况，如失眠、多梦等。这些睡眠问题会进一步影响情绪状态，使患者更容易陷入胡思乱想的状态。建议患者配合医生吃谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物来治疗。
3.内分泌失调：随着人体功能的逐渐衰退，雌激素和雄激素水平也会发生明显变化。这种生理上的变化会对大脑产生一定的影响，导致情绪不稳定、焦虑等情绪问题的出现。建议患者配合医生吃十一酸睾酮软胶囊、甲睾酮片、复方雌二醇片、复方戊酸雌二醇片等药物来调节激素水平。
4.植物神经紊乱：经常熬夜或精神长期处于焦虑、紧张的状态下，可能会诱发植物神经紊乱，表现为胸闷憋气、心慌、头痛头晕、胡思乱想、失眠等。建议患者遵医嘱吃安神补脑液、刺五加颗粒、维生素B6片等药物进行治疗，能够起到养心安神、营养神经的效果。
5.抑郁症：该病是发生在女性或男性更年期的抑郁障碍，与内分泌及性腺功能的减退有关。轻者表现为情绪低落、悲观失望、焦虑不安、胡思乱想等。需要遵医嘱吃氟哌噻吨美利曲辛片、艾司唑仑片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物进行治疗。
此外，参与一些自己喜欢的活动或学习新的技能，如绘画、养花、下棋等，有助于转移注意力，减少胡思乱想。