褪黑素通常不是安眠药，建议患者在医生的指导下使用药物。
褪黑素是产生于松果体的一种激素，因此褪黑素并非安眠药。褪黑素一般在夜幕降临时分泌，通常会增加中脑和下丘脑氨基丁酸的浓度，进而起到促进睡眠、改善精神状态等作用。
安眠药一般为镇静催眠类药物，包括复方地西泮片、氯硝西泮片等，通常可以改善由神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病引起的入睡困难、早醒等情况。患者按照医嘱使用安眠药通常可以起到镇静、安神等作用，一般可以有效地提高睡眠质量。
需要注意的是，患者通常不能擅自使用安眠药，以免出现用药时间较长、过量用药等情况，引起记忆力减退、思维障碍等症状，还可能会导致药物成瘾。
建议患者尽量保持良好的情绪，适当地进行运动，比如做操、打太极等，通常可以改善睡眠情况。患者也可以在睡前洗热水澡、喝温牛奶等，一定程度上可以帮助入睡。
