闻康健康

一般情况下，煮玉米含糖量不高，适量地吃煮玉米不会导致血糖水平升高。具体分析如下：
玉米属于是一种低热量食物，是一种营养价值比较高的粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素B、蛋白质、钙、钾、镁等营养物质。煮玉米含糖量不高，其中的纤维素的含量比较高，平时适量地吃煮玉米，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状；煮玉米还可以增强饱腹感，适合减肥的人群吃；适量地吃煮玉米，不会导致体内的血糖水平升高，适合高血糖的患者吃。需要注意的是，煮玉米不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等症状。