通常情况下，一睡觉就做梦，醒来一天都昏沉沉的可能是神经衰弱、脑供血不足、焦虑症等原因导致的，患者可通过药物治疗、日常护理等方式进行治疗，具体分析如下：
1.神经衰弱：它是指患者自身的精气不足、用脑过度、过度劳累等原因导致脑部神经衰弱，可能出现一睡觉就做梦，醒来一天都昏沉沉的情况。患者可在医生的指导下选择艾司唑仑片、谷维素片等药物进行治疗，不要过度劳累，保持愉悦的心情。
2.脑供血不足：它主要指患者脑部血液过于黏稠，流动速度变得缓慢，造成脑组织缺血、缺氧，伴有头晕、头痛等症状，可能出现一睡觉就做梦，醒来一天都昏沉沉的情况。患者可在医生指导下选择曲克芦丁颗粒、银杏叶滴丸、尼莫地平片等药物进行治疗，规律作息，注意休息。
3.焦虑症：它是一种精神障碍，主要表现为焦虑情绪，长期感到紧张、不安，自主神经功能失调，可能导致一睡觉就做梦，醒来一天都昏沉沉的情况。患者可在医生的指导下选择地西泮片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，保持心情舒畅，减少焦虑和紧张。
