梦魇如果不挣扎一般没有事，梦魇通常会自行消退，患者无需过多担心。
梦魇本质上是一种睡眠障碍，通常发生在快速眼动睡眠期间，这是一种深度睡眠的状态。梦魇通常会导致患者在睡梦中产生强烈的恐惧和失控感，极易引发人的应激反应。部分患者还可能会在梦魇中感到身体被束缚或窒息，从而引起患者的恐慌和悲伤，使患者体验到巨大的压力和焦虑。患者在睡梦中发生梦魇时，通常会因恐惧而开始挣扎，试图从睡梦中清醒，从而逃离梦魇。如果患者选择不挣扎，可能会持续感到恐惧，但梦魇会自行消退，患者通常会自动惊醒，一般并不会对身体造成损害，不会影响身体健康，患者无需过多担心。
如果患者近期精神紧张、精神压力较大或受到较为严重的精神创伤，可能会引起大脑自主神经功能失调，从而诱发梦魇。此外，卧室空气混浊、被子压迫胸部、呼吸不畅等因素也可能会导致梦魇。建议患者及时放松精神，可以在睡前通过听音乐、与家人或朋友聊天等方式舒缓心情，转移注意力。并且建议患者尽量选择安静、凉爽、舒适的睡眠环境，辅助改善睡眠质量。
如果患者持续发生梦魇，建议及时就医，在医生指导下接受心理疏导，减轻焦虑，减少梦魇发生，必要时可遵医嘱使用盐酸氯丙嗪片、盐酸阿米替林片等药物促进睡眠，改善睡眠质量。
