在梦魇时强行醒过来通常不会损害身体。
梦魇是在睡眠时可能出现的一种情况，患者可能因在梦中受到惊吓而喊叫，也可能会感觉有东西压在身上而不能动弹，常伴有胸闷症状。
在出现该情况时，强行醒来一般是不会损害身体的。因为梦魇是在神志清晰时肌肉还未恢复日常状态的现象，即肌肉状态与意识状态不同步的现象，在患者脱离梦魇的过程中，肌肉通常会被逐渐唤醒，使患者能够重新恢复正常活动，而肌肉状态的恢复是人体本身就存在的生理反应，一般不会直接对身体造成伤害，通常不会对身体健康产生明显的负面影响。因此，患者不必过度担心、恐慌。
患者应建立对于梦魇的正确认知，在出现梦魇时，患者要保持良好的心态，可以等待肌肉状态自行恢复，也可以适当地转动眼球、活动舌头，以逐渐恢复肢体活动。
在日常生活中，患者要注意规律作息，尽量不要熬夜，还要注意调节情绪，不要过度焦虑、紧张。此外，在睡觉时，患者应尽量避免把手放在胸前，以免对心脏产生压迫，进而引起梦魇。
