孕妇一般在刚怀孕时就可以吃虫草花煲汤，但在孕早期（孕1-3月）应少量吃，孕晚期（孕7-9月）需要避食。
虫草花煲汤属于滋补类食物，且是大补，营养丰富，含有维生素B、维生素C、蛋白质、多种氨基酸等营养成分，可以补充营养，增强体质，缓解体虚的情况。一般在孕早期（孕3月内）就可以少量吃虫草花煲汤补身体，促进胎儿发育。但是不能过量吃，此物营养过于充足，可能会引起营养过剩，导致肥胖、高血压、巨大儿等情况。并且怀孕前3个月易出现早孕反应，应注意饮食清淡，过于油腻的食物可能会加重不适。
一般建议在孕早期（孕1-3月）少量吃，孕中期（孕4-6月）适量吃，而在孕晚期（孕7-9月）需要避食，此时胎儿发育基本成熟，如果补充营养过多，可能会引起生长激素异常，还可能会导致上火，引起先兆早产。
