刚出月子通常指产褥期刚结束。如果产褥期刚结束，腰疼厉害，可能与受凉、过度劳累、韧带松弛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素有关，建议及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。在用药期间，建议暂停哺乳。
1、受凉：当处于产褥期的女性不注重保暖时，腰部可能会受到寒冷的影响，可能会导致腰部收缩不正常，从而引起腰部的疼痛症状。为了缓解该疼痛，可以选择穿着保暖效果更好的衣物，或者使用热水袋进行局部热敷。
2、过度劳累：在分娩后通常会感到身体较为虚弱，腰部的疼痛很可能是因为在分娩后喂奶或长时间抱着孩子而导致的。为了缓解该不适，可以适当按摩局部。
3、韧带松弛：在怀孕期间，由于激素水平的变化，韧带可能会变得松弛，可能导致产后的骨盆韧带在短时间内未能恢复到正常状态，进而可能出现腰部疼痛的情况。女性需要保证充足的休息，以免加重不适感。
4、腰肌劳损：是一种影响腰部肌肉及其附近筋膜或骨膜的慢性炎症性损伤，其主要表现为腰部的胀痛和酸痛等。为了缓解该疼痛，可以遵医嘱使用红花油等药物，以促进血液循环。
5、腰椎间盘突出症：该疾病通常会导致女性出现下腰部疼痛的症状，此时可以按照医生的建议使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊和独活寄生丸等药物进行治疗。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。
