一般没有失眠降肝火最快的食物或药物，失眠降肝火可以选择合适的食物，或者是遵医嘱选择中成药或中药。
1、食物：肝火旺的人群可以多吃莲藕、雪梨、绿豆等食物。从中医角度讲，降肝火的食物性质一般偏寒凉，可以滋阴生津、健脾养胃。缓解头晕、失眠、烦躁、头痛、口干口苦等问题。
2、中成药：具有降肝火作用的中成药有知柏地黄丸、龙胆泻肝丸、舒肝理气丸、柴胡疏肝散等。该类药物可以疏肝理气、解郁散结，用于缓解肝火旺引起的胸胁胀闷问题。
3、中药：常用的泻肝胆火的中药有龙胆草、夏枯草等。出现耳鸣、口苦、带下、湿疹、目赤的时候，可以在医生指导下使用适量的中药煎服。
服药期间要注意休息，多喝水，避免吃辛辣的食物。
