孕妇早期通常可以吃木耳，注意控制食用量即可。
木耳的营养价值高，富含维生素和铁元素。在怀孕早期，孕妇通常是可以食用木耳的，一般给身体补充铁元素，能够有效地预防贫血。此外，木耳还富含蛋白质和钙，对于胎儿的发育也是有益的。但是，孕妇应避免过量地吃木耳，以免加重胃肠道负担，可能出现恶心、腹胀、食欲不振等症状，不利于身体健康。
在怀孕期间，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起，还要注意健康饮食，并且要遵医嘱定期进行产前检查，以明确自身及胎儿的情况。如果身体情况存在异常，应积极配合医生进行干预，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生严重的负面影响。
