少白头通常可以吃维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素A等维生素，建议遵医嘱进行干预。
1、维生素B1：维生素B1有助于神经系统的发育，如果体内维生素B1不足，可能会引起代谢问题，导致皮肤和神经系统的疾病，进而可能导致白发。
2、维生素B2：维生素B2有助于细胞的增长和分化，如果体内维生素B2的含量不足，可能会导致身体的代谢出现问题，容易引起皮肤和黏膜的损伤，还可能导致白发。
3、维生素B6：如果体内维生素B6不足，可能会导致皮肤和黏膜损伤，进而可能导致患者出现白发。
4、维生素B12：若体内维生素B12不足，可能会妨碍红细胞的正常发育和成熟，容易导致皮肤和神经系统出现问题，进而产生白发。
5、维生素A：维生素A有助于毛囊生成角蛋白，能够为头发提供营养。当此类维生素缺乏时，容易影响头发的状态，可能造成少白头。
在平时，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起，还要注意健康饮食。
