“通经络多久做一次最佳”的说法并不严谨，通常每周、两到三周或每月一次比较好。
通经络的最佳频率因个人体质、健康状况、年龄以及所采用的具体疗法等因素而异。一般经络疏通建议的频率可以是每周一次，或者每两到三周一次，也可以根据个人情况选择每月一次。
经络疏通的主要目的是促进血液循环，增强营养物质的输送，促使体内湿寒的排出，以及疏通经络的淤堵。此外，经络疏通还有助于改善睡眠，保护脾胃，预防便秘，提高身体免疫力等。
需要注意的是，经络疏通虽然有益，但过于频繁可能会刺激肌肉，影响气血的运行。因此，在选择通经络的频率时，应根据个人的实际情况进行调整。
同时，保持良好的生活习惯和进行适当的运动，如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，以及捏脊、推拿、针灸等中医理疗方法，都有助于促进全身经络的疏通，提高身体健康水平。
